2024年5月31日是第37个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”。烟草燃烧的烟雾中含有4000多种已知的化学物质。其中，尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断，远离烟草危害从拒绝“第一支烟”开始。

　　本次直播，我们邀请到了来自上海交通大学医学院附属瑞金医院卢湾分院心血管内科的邱筱炜副主任医师，从心血管健康聊起，细数烟草危害。

　　1.堵塞血管。吸烟会增加血液中一氧化碳的浓度，损伤血管内壁，使血脂更容易在血管壁沉积，引起心血管狭窄和堵塞。烟草中的化学物质还会使血小板更容易集聚在一起，严重时可引起心脏小血管堵塞，导致心肌梗死。

　　2.动脉硬化。高密度胆固醇是心血管脂肪沉积物的“清道夫”。吸烟会降低“清道夫”的血液浓度，从而降低身体自身软化心血管的能力，诱发动脉硬化。

　　3.血压升高。多巴胺是人体中使血管收缩的物质，烟草中的一氧化碳、尼古丁、焦油和醛类能直接作用于神经递质产生大量多巴胺，引起血管收缩，导致血压上升。

　　4.损伤心肌。长期吸烟会使血液中的碳氧血红蛋白增加超过10%，降低红细胞的供氧能力，造成体内各种细胞，包括心肌出现缺氧情况。

　　戒烟1至9个月，咳嗽及呼吸短促、呼吸困难发生率明显降低，肺部纤毛能恢复正常功能。

　　戒烟15年以上，冠心病风险能降至与非吸烟者类似，且随戒烟时间的延长而继续降低。

　　戒烟能有效降低冠心病和心肌梗塞的发病率。无论何时戒烟，戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者，60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。早戒者比晚戒者可增加更多的寿命年数，而戒烟增加的寿命年数都是“健康的生命年数”。

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